ランニングギアの基礎知識

では始めましょう

まず、 Nikeとしてはシューズの説明から始めるべきでしょう。実際シューズは、ランニングを始めるにあたって避けては通れない、本当に大切なギアなのです。古いスニーカーで走ろうなどと、冗談でも考えないでください。デザインだけで選んだ新品のランニングシューズもダメです（おニューのウエストバッグとぴったりマッチする限定モデルだとしても）。自分のニーズに合ったシューズを選びましょう。まずは最寄りのNikeストアで、無料のN+RC TRIAL RUN を受けてください。トレッドミルで走る状態を見て、Nikeのエキスパートがあなたの走りを見て、生体力学に最もフィットするシューズを判断します。数分間の診断で、自分に合った完璧な一足が見つかります。

汗はさらりと乾かす

まず、コットン素材のTシャツでのランニングは厳禁です。コットン繊維は汗を吸うと重くなり、乾きにくいため、快適な状態をキープするのが難しくなります。ランニング用にデザインされた素材（Dri-FITなど）を使用したTシャツなら、軽くて心地良く、汗を吸って重くなることもありません。ランニング用のクローゼットには、Dri-FIT素材のシャツを1、2枚用意しておくことをお勧めします。

ボトムスでキメる

多くのランナーがショーツやタイツでのランニングを好みます。高機能タイツには幅広いスタイルや最新テクノロジーが採用され、ショーツには様々な丈やタイプがあります。タイツは脚を暖かく保って擦れを防ぎ、ショーツは暑い日のランニングに最適です。好みは人それぞれですが、ペースを落とさないものを選んでください。

ソックスが重要

靴ずれはとにかく痛いもの。予防にはランニングソックスが効果的です。一般的なソックスよりも速乾性に優れ、必要な部分に配置されたクッショニングで快適性を確保し、むくみを最小限に抑えるぴったりとしたフィット感が魅力です。ノーショウ、クォーター、クルー、ふくらはぎ丈まで、幅広いスタイルから好みのソックスを選びましょう。

女性のための快適サポート

女性だったら、シューズと同じようにスポーツブラにもこだわりたいもの。実に女性の80%が間違ったサイズやタイプのブラを着けていると言われています。その中の1人とならないよう、背中の痛めず抜群の快適性を提供するブラを選び、ランニング中もしっかりサポートしてもらいましょう。